منتديات عــــــــــزون التحدي
بــكــل حــب وإحــتــرام وشــوق نــســتــقــبــلك ونــفــرش طــريــقــك بــالــورد ونــعــطــر حــبــر
الــكــلــمــات بــالــمــســك والــعــنــبــر ونــنــتــظــر الإبــداع مــع شمس الــلــيــالي وســكــونــه لــتــصــل
هــمــســات قــلــمــك إلــى قــلــوبــنــا وعــقــولــنــا نــنــتــظــر بــوح قــلــمــك

منتديات عــــــــــزون التحدي

اهلا وسهلا بكم في منتديات عزون التحدي مع تحيات دياب diab
 
الرئيسيةالبوابة  عزونالتسجيلمكتبة الصورس .و .جبحـثدخول

شاطر | 
 

 أهمية الضحك بالنسبه للإنسان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ورقه بيضاء

مشرفه ومراقبه عامه


مشرفه ومراقبه عامه


انثى
عدد المساهمات : 1550
العمر : 29
المدينه : غزه
الوسام :
نقاط : 7738
تاريخ التسجيل : 02/12/2008

مُساهمةموضوع: أهمية الضحك بالنسبه للإنسان   الأربعاء 8 أبريل - 22:43:29

دقيقة ضحك تضاهي 45 دقيقة من الاسترخاء‏‏‏

أكد الأطباء النفسيون أن المرح يعد وسيلة فعالة للتخلص من الضغط العصبي، وسلاحا لمواجهة وتجاوز ما يتعرض له الإنسان من إهانة


تخيل.. دقيقة ضحك تضاهي 45 دقيقة من الاسترخاء‏‏!‏ ‏


تخيل.. دقيقة ضحك تضاهي 45 دقيقة من الاسترخاء‏‏!‏ ‏


قالت الخبيرة الألمانية في علم النفس والطب البشري ‏ ‏سوساني لا ينينغر
"انه لا يوجد علاج مجاني ومتوافر باستمرار سوى علاج الضحك" ‏ مؤكدة على أن
فائدة دقيقة واحدة من الضحك تضاهي اكثر من 45 دقيقة من الاسترخاء. ‏ ‏


وأوضحت لاينينغر أن للضحك مؤثرات إيجابية وقيمة على مختلف ‏ أنواع الأمراض وتساعد على التعافي بسرعة. ‏ ‏


وأعربت الخبيرة عن اسفها الشديد لامتناع كثير من الناس عن الضحك مشيرة إلى
أن‏ ‏متوسط الضحك لدى غالبية البشر حسب البيانات والبحوث التي تقوم بها
وفريقها لا ‏ ‏يتعدى 15 مرة في اليوم. ‏ ‏


وبينت أيضا انه خلافا للناس اليافعين الناضجين فانه يمكن اعتبار الأطفال ‏
‏"إبطال الضحك" في العالم إذ أن الطفل يضحك على الأقل 400 مرة في اليوم. ‏


وأكدت لاينينغر "أن الضحك الذي يصدر عن إرادة صادقة ودوافع فعلية يؤدي إلى
‏ ‏توسيع حجم الرئتين ويساهم في تسريع عملية تبادل الأوكسجين خلال عملية
التنفس ‏ ‏فضلا عن انه ينظم الدورة الدموية وضغط الدم ويزيد من هرمونات
الجسم الخاصة في ‏ ‏الشعور بالسعادة ويخفف الألم". ‏ ‏


ونصحت الخبيرة التي تعمل في جامعة مدينة برلين الطبية بالابتعاد عن
الإجهاد ‏ ‏والتزام الاسترخاء والضحك في حدوده المعقولة موضحة "أن اكثر من
مائة عضلة تتحرك ‏ ‏في الجسم خلال عملية الضحك ومن بينها 15 عضلة في
الوجه".


ومن جانب آخر، توصلت دراسة أميركية إلى أن الضحك أفضل دواء وأن مجرد
التطلع إلى حدث إيجابي مضحك أو مشاهدة تجربة مضحكة‏،‏ قد يعزز جهاز
المناعة ويقلل التوتر‏.‏


وأثبتت اختبارات أجريت أنه بمجرد توقع حدث سعيد بهيج أو مضحك‏،‏ قد يرفع
مستويات الأندروفين والهرمونات الأخرى التي تحدث شعورا بالمتعة والاسترخاء
وتخفض إفراز الهرمونات المصاحبة للتوتر‏.‏


هذا وقد بدأ الأطباء بإدخال الضحك والابتسامات على لائحة وصفاتهم الطبية
التي لا تصرف من الصيدليات بل بتنظيم روتين حياة المريض مع الابتعاد عن
الضغوطات النفسية والجسدية بالقدر المستطاع بالإضافة إلى الترفيه عن
النفس.


ويرى الأطباء أيضا أن المرح داخل المراكز العلاجية مفيد للأطباء والممرضين
أيضا، لأنه يساعدهم على التخلص من الضغط العصبي الناتج عن طبيعة عملهم
الشاق.


ويعتقد بعض الخبراء أن إضحاك المرضى وإدخال البهجة في نفوسهم أثرا مباشرا
على أجهزة المناعة الطبيعية في أجسادهم. ويؤكد بعضهم أن فائدة الضحك لا
تقتصر على تحسين الحالة النفسية للمرضى، بل تتجاوزها بشحذها قدرة الجسد
على مقاومة الأمراض.


وإن الكثير من الأبحاث قد أجريت لاكتشاف التأثير الإيجابي للمرح على
الحالة البدنية، حيث أظهرت تلك الأبحاث أن من يتعرضون للأزمات القلبية
يمكنهم تفادي الإصابة بأزمة ثانية والتعرض لارتفاع ضغط الدم، ويمكنهم
الاستغناء عن تعاطي كميات كبيرة من الأدوية إذا ضحكوا لمدة نصف ساعة كل
يوم.


وقد ثبت علميا أن الضحك يؤدي لخفض معدلات إفراز المواد الكيميائية
المرتبطة بحالات التوتر العصبي، ويقوي أجهزة المناعة وقدرة الجسد على تحمل
الآلام.


وأكد الأطباء النفسيون أن المرح يعد وسيلة فعالة للتخلص من الضغط العصبي،
وسلاحا لمواجهة وتجاوز ما يتعرض له الإنسان من إهانة أو مواقف صعبة
ومحرجة، ويساعد على تجاوز كل أنواع الألم والمعاناة.

منتديات عزون التحدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سندريلا
((((((((المتميزون))))))))
((((((((المتميزون))))))))


انثى
عدد المساهمات : 2212
العمر : 33
الوسام :
نقاط : 6726
تاريخ التسجيل : 04/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: أهمية الضحك بالنسبه للإنسان   الخميس 9 أبريل - 14:20:05

Sad Sad
يعطيكي العافيه ورقه
يسلموووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ابو وديع

مراقب عام


مراقب عام


ذكر
عدد المساهمات : 7289
العمر : 28
المدينه : عزون - قلقيليه
الوسام : ههههههههه
نقاط : 9128
تاريخ التسجيل : 08/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: أهمية الضحك بالنسبه للإنسان   الجمعة 10 أبريل - 3:22:27


يسلموووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ورقه بيضاء

مشرفه ومراقبه عامه


مشرفه ومراقبه عامه


انثى
عدد المساهمات : 1550
العمر : 29
المدينه : غزه
الوسام :
نقاط : 7738
تاريخ التسجيل : 02/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: أهمية الضحك بالنسبه للإنسان   الجمعة 10 أبريل - 13:44:51

سندريلا كتب:
Sad Sad
يعطيكي العافيه ورقه
يسلموووووووووووووو


الله يعافيك ويسلمك سندريلا


الموضوع بيحكي عن فوائد الضحك فليش الدموع تاني ولا ما اقتنعتي بيه


تحياتي لكِ سندريلا

منتديات عزون التحدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ورقه بيضاء

مشرفه ومراقبه عامه


مشرفه ومراقبه عامه


انثى
عدد المساهمات : 1550
العمر : 29
المدينه : غزه
الوسام :
نقاط : 7738
تاريخ التسجيل : 02/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: أهمية الضحك بالنسبه للإنسان   الجمعة 10 أبريل - 13:48:21

شكرا لمرورك الكريم أخي ابو وديع

تحياتي

منتديات عزون التحدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ابو وديع

مراقب عام


مراقب عام


ذكر
عدد المساهمات : 7289
العمر : 28
المدينه : عزون - قلقيليه
الوسام : ههههههههه
نقاط : 9128
تاريخ التسجيل : 08/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: أهمية الضحك بالنسبه للإنسان   الجمعة 10 أبريل - 14:29:21

ورد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشق الليل
((((((((المتميزون))))))))
((((((((المتميزون))))))))


ذكر
عدد المساهمات : 703
العمر : 25
المدينه : بلاد الله الواسعه
الوسام :
نقاط : 6083
تاريخ التسجيل : 23/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: أهمية الضحك بالنسبه للإنسان   الجمعة 10 أبريل - 15:01:30

س1 س1 ع1 ع1 هههه 0000000
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ابو وديع

مراقب عام


مراقب عام


ذكر
عدد المساهمات : 7289
العمر : 28
المدينه : عزون - قلقيليه
الوسام : ههههههههه
نقاط : 9128
تاريخ التسجيل : 08/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: أهمية الضحك بالنسبه للإنسان   الجمعة 10 أبريل - 15:15:10

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ورقه بيضاء

مشرفه ومراقبه عامه


مشرفه ومراقبه عامه


انثى
عدد المساهمات : 1550
العمر : 29
المدينه : غزه
الوسام :
نقاط : 7738
تاريخ التسجيل : 02/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: أهمية الضحك بالنسبه للإنسان   السبت 11 أبريل - 19:53:53

أبو وديع

عاشق الليل


شكرا لمروركم العَطِر

منتديات عزون التحدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فلسطينية وبس

مساعدة المدير العام


مساعدة المدير العام


. . :
انثى
عدد المساهمات : 2362
العمر : 23
الوسام :
نقاط : 8449
تاريخ التسجيل : 02/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: أهمية الضحك بالنسبه للإنسان   الثلاثاء 14 أبريل - 14:33:13

هه يسلوم الك ورقة موضوع بجننن س1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ابو وديع

مراقب عام


مراقب عام


ذكر
عدد المساهمات : 7289
العمر : 28
المدينه : عزون - قلقيليه
الوسام : ههههههههه
نقاط : 9128
تاريخ التسجيل : 08/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: أهمية الضحك بالنسبه للإنسان   الثلاثاء 14 أبريل - 14:36:33

يسلمووووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ورقه بيضاء

مشرفه ومراقبه عامه


مشرفه ومراقبه عامه


انثى
عدد المساهمات : 1550
العمر : 29
المدينه : غزه
الوسام :
نقاط : 7738
تاريخ التسجيل : 02/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: أهمية الضحك بالنسبه للإنسان   الثلاثاء 14 أبريل - 21:58:05

الله يسلمكم

شكرا لردكم ومروركم الكريم

ورد

منتديات عزون التحدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ابو وديع

مراقب عام


مراقب عام


ذكر
عدد المساهمات : 7289
العمر : 28
المدينه : عزون - قلقيليه
الوسام : ههههههههه
نقاط : 9128
تاريخ التسجيل : 08/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: أهمية الضحك بالنسبه للإنسان   الأربعاء 15 أبريل - 3:34:01

تحياتي الك ورقه بيضاء

الى الامام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اسير الحب

المدير العام


المدير العام


. . :
ذكر
عدد المساهمات : 12524
العمر : 34
المدينه : Azzun Qalqilya
الوسام :
نقاط : 12167
تاريخ التسجيل : 04/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: أهمية الضحك بالنسبه للإنسان   الأربعاء 15 أبريل - 12:23:35

I love you lol! س1

منتديات عزون التحدي
http://www.facebook.com/dyab.alw
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.facebook.com/dyab.alw
ابو وديع

مراقب عام


مراقب عام


ذكر
عدد المساهمات : 7289
العمر : 28
المدينه : عزون - قلقيليه
الوسام : ههههههههه
نقاط : 9128
تاريخ التسجيل : 08/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: أهمية الضحك بالنسبه للإنسان   الأربعاء 15 أبريل - 13:23:52

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ورقه بيضاء

مشرفه ومراقبه عامه


مشرفه ومراقبه عامه


انثى
عدد المساهمات : 1550
العمر : 29
المدينه : غزه
الوسام :
نقاط : 7738
تاريخ التسجيل : 02/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: أهمية الضحك بالنسبه للإنسان   الثلاثاء 21 أبريل - 0:21:08

:cheers: شكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مجرد انسان(عضو مطرود)
عضو مطرود
عضو مطرود


ذكر
عدد المساهمات : 27
العمر : 35
المدينه : الغردقة مصر ام الدنيا
الوسام :
نقاط : 5676
تاريخ التسجيل : 07/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: أهمية الضحك بالنسبه للإنسان   الجمعة 24 أبريل - 15:43:09

ان الضحك ليس فقط مفيد للجهاز المناعي و انما ايضا مفيد للقلب ويعمل على تخفيف الضغط على الانسان و مقابلة الحياة بتفائل وهذا سينعكس ايجابا على الشخص من كل النواحي المعنوية و العملية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ورقه بيضاء

مشرفه ومراقبه عامه


مشرفه ومراقبه عامه


انثى
عدد المساهمات : 1550
العمر : 29
المدينه : غزه
الوسام :
نقاط : 7738
تاريخ التسجيل : 02/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: أهمية الضحك بالنسبه للإنسان   السبت 25 أبريل - 16:45:17

غغ

منتديات عزون التحدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
أهمية الضحك بالنسبه للإنسان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عــــــــــزون التحدي :: الاقسام العامة :: منتدى الاسرة والصحه العامه-
انتقل الى: