منتديات عــــــــــزون التحدي
بــكــل حــب وإحــتــرام وشــوق نــســتــقــبــلك ونــفــرش طــريــقــك بــالــورد ونــعــطــر حــبــر
الــكــلــمــات بــالــمــســك والــعــنــبــر ونــنــتــظــر الإبــداع مــع شمس الــلــيــالي وســكــونــه لــتــصــل
هــمــســات قــلــمــك إلــى قــلــوبــنــا وعــقــولــنــا نــنــتــظــر بــوح قــلــمــك

منتديات عــــــــــزون التحدي

اهلا وسهلا بكم في منتديات عزون التحدي مع تحيات دياب diab
 
الرئيسيةالبوابة  عزونالتسجيلمكتبة الصورس .و .جبحـثدخول

شاطر | 
 

 ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جبريل

نائب المدير العام


نائب المدير العام


. . :
ذكر
عدد المساهمات : 10430
العمر : 38
المدينه : عزون التحدي والصمود
الوسام :
نقاط : 7222
تاريخ التسجيل : 13/09/2008

مُساهمةموضوع: ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات   السبت 20 سبتمبر - 17:44:21

أجمعت معظم الأبحاث الطبية على ضرورة أن يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض

نفسية وعضوية كثيرة و أخطرها النوبات القلبية المفاجئة .. كما أن الانسان العصبي مناعته ضعيفة

وقدرته على مقاومة الأمراض أقل كثير من ذلك المرء الذي يتميز بالقدرة على الاسترخاء و الهدوء ..

و العصبية إلى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعيا ...



و إليك عدة خطوات للانتقال من فئة الأشخاص العصبيين المتوترين دائما إلى فئة الأشخاص الذي

لديهم القدرة على السيطرة على النفس و الاسترخاء و الهدوء :


* فكر في أهداف حياتك و ما هي الأمور المهمة حقا بالنسبة إليك و إلى من تحب و خلص نفسك من

الواجبات التافهة حتى تستطيع إنجاز الواجبات المهمة على وجه أفضل يجعلك تحتفظ بهدوئك

و يخلصك من التوتر الناتج عن الإحساس بأن واجباتك أكثر كثير من الوقت الذي عليك انجاز كل

الأعمال فيه ...

* توقف عن محاولتك أن تكون شخص فائق القدرة و خلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على

كل الشؤون دون اهمال شيء لأن هذا لا يتم إلا على حساب صحتك و حالتك النفسية و المزاجية ...

* اعط نفسك وقتا أطول فيما تظن أنه ضروري للوصول إلى مكان أو تحقيق شيء و اعمل حساب أي

عائق يمكن أن يعترضك حتى لا تصاب بالتوتر و العصبية إذا تأخر الوقت أو طالت مدة انجازك للعمل

الذي تقوم به ...

* لا تضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء أعمالك و ابدأ صباحك مبكرا جدا و اعط لنفسك وقتا كافيا

للانتهاء من ارتداء ملابسك ...

* سهل كل الأمور و لا تغتاظ من أجل امور تافهة مثل تأخر قطار أو فظاظة سائق تكسي أو ازدحام الطريق و تذكر أنه

حتى لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الأحداث ...

* ابتعد عن الأشخاص الذين يغيظونك أما إذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم أهمية كبرى ...

* خذ قسطا من الراحة و الاستجمام بين وقت و آخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل

مشاعر التوتر و القلق بداخلك ...

* تذكر أن العصبية و القلق الدائمين يؤديان بك إلى أمراض القلق و الضغط و يؤثران على حيويتك

و نشاطك و إقبالك على الحياة ...

* لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك إن توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر ازعاج لك و خذ

الأمور ببساطة و اعلم أن من يعقد المسائل و يعطيها حجما أكبر من حجمها هو الخاسر دائما ...

* و لنا أسوة حسنة في رسول الله صلى الله عليه و سلم .. فعن أبي هريرة رضي الله عنه أن رجلاً قال للنبي صلى الله

عليه و سلم : أوصني ، قال : " لا تغضب " ، فردَّد مراراً ، قال : " لا تغضب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشقة الاحزان
نجمة المنتدى
نجمة المنتدى


انثى
عدد المساهمات : 5243
العمر : 30
المدينه : غزه
الوسام :
نقاط : 7136
تاريخ التسجيل : 07/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات   السبت 20 سبتمبر - 21:56:24

.23 .23 .23
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سوار العسل
نجمة المنتدى
نجمة المنتدى


انثى
عدد المساهمات : 2143
العمر : 33
المدينه : عزون
الوسام :
نقاط : 6160
تاريخ التسجيل : 03/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات   السبت 20 سبتمبر - 22:31:53

يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشق الغروب

مراقب عام


مراقب عام


. . :
ذكر
عدد المساهمات : 4079
العمر : 36
المدينه : عزون
الوسام :
نقاط : 7744
تاريخ التسجيل : 15/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات   الأحد 21 سبتمبر - 1:02:29

س1 .23 888888 kla
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جبريل

نائب المدير العام


نائب المدير العام


. . :
ذكر
عدد المساهمات : 10430
العمر : 38
المدينه : عزون التحدي والصمود
الوسام :
نقاط : 7222
تاريخ التسجيل : 13/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات   الأحد 21 سبتمبر - 1:03:07

ويمناك يا كبير

منتديات عزون التحدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشق الغروب

مراقب عام


مراقب عام


. . :
ذكر
عدد المساهمات : 4079
العمر : 36
المدينه : عزون
الوسام :
نقاط : 7744
تاريخ التسجيل : 15/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات   الأحد 21 سبتمبر - 1:04:34

والله بين الايادي يا ابن عمي منور والله في المنتدا ع1 ع1 ع1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشقة الاحزان
نجمة المنتدى
نجمة المنتدى


انثى
عدد المساهمات : 5243
العمر : 30
المدينه : غزه
الوسام :
نقاط : 7136
تاريخ التسجيل : 07/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات   الإثنين 22 سبتمبر - 23:00:59

بس كيف اتخلص منو انا موت عصبية بس بهدى بسرعة مشكور اخى يسلموووووووووووووووو ايدك تقبل مرورى مرام غزة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سلسبيل

مشرفه ومراقبه عامه


مشرفه ومراقبه عامه


انثى
عدد المساهمات : 9440
العمر : 37
المدينه : نابلس
نقاط : 7166
تاريخ التسجيل : 06/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات   الثلاثاء 23 سبتمبر - 9:58:44

:111: 888888

منتديات عزون التحدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://haniawjaan.yoo7.com
اسير الضلام
مشرف
مشرف


ذكر
عدد المساهمات : 283
العمر : 27
المدينه : عزون
الوسام :
نقاط : 6041
تاريخ التسجيل : 19/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات   الجمعة 17 أكتوبر - 22:44:59

23 23 ع1 ع1 ع1 ع1 ع1 888888 888888 ع1 ع1 ع1 ع1 ع1 ع1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سلسبيل

مشرفه ومراقبه عامه


مشرفه ومراقبه عامه


انثى
عدد المساهمات : 9440
العمر : 37
المدينه : نابلس
نقاط : 7166
تاريخ التسجيل : 06/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات   السبت 18 أكتوبر - 1:38:49

23

منتديات عزون التحدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://haniawjaan.yoo7.com
جبريل

نائب المدير العام


نائب المدير العام


. . :
ذكر
عدد المساهمات : 10430
العمر : 38
المدينه : عزون التحدي والصمود
الوسام :
نقاط : 7222
تاريخ التسجيل : 13/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات   السبت 18 أكتوبر - 11:35:36

lol! flower afro study scratch

منتديات عزون التحدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سلسبيل

مشرفه ومراقبه عامه


مشرفه ومراقبه عامه


انثى
عدد المساهمات : 9440
العمر : 37
المدينه : نابلس
نقاط : 7166
تاريخ التسجيل : 06/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات   الإثنين 20 أكتوبر - 2:17:43


منتديات عزون التحدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://haniawjaan.yoo7.com
جبريل

نائب المدير العام


نائب المدير العام


. . :
ذكر
عدد المساهمات : 10430
العمر : 38
المدينه : عزون التحدي والصمود
الوسام :
نقاط : 7222
تاريخ التسجيل : 13/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات   الإثنين 20 أكتوبر - 10:31:14

flower flower flower

منتديات عزون التحدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جبريل

نائب المدير العام


نائب المدير العام


. . :
ذكر
عدد المساهمات : 10430
العمر : 38
المدينه : عزون التحدي والصمود
الوسام :
نقاط : 7222
تاريخ التسجيل : 13/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات   الإثنين 20 أكتوبر - 10:32:10

ورد ورد ورد

منتديات عزون التحدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سلسبيل

مشرفه ومراقبه عامه


مشرفه ومراقبه عامه


انثى
عدد المساهمات : 9440
العمر : 37
المدينه : نابلس
نقاط : 7166
تاريخ التسجيل : 06/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات   الثلاثاء 21 أكتوبر - 1:52:10

س1

منتديات عزون التحدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://haniawjaan.yoo7.com
جبريل

نائب المدير العام


نائب المدير العام


. . :
ذكر
عدد المساهمات : 10430
العمر : 38
المدينه : عزون التحدي والصمود
الوسام :
نقاط : 7222
تاريخ التسجيل : 13/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات   الثلاثاء 21 أكتوبر - 14:26:23

ورد

منتديات عزون التحدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سلسبيل

مشرفه ومراقبه عامه


مشرفه ومراقبه عامه


انثى
عدد المساهمات : 9440
العمر : 37
المدينه : نابلس
نقاط : 7166
تاريخ التسجيل : 06/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات   الأربعاء 22 أكتوبر - 3:27:01


منتديات عزون التحدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://haniawjaan.yoo7.com
جبريل

نائب المدير العام


نائب المدير العام


. . :
ذكر
عدد المساهمات : 10430
العمر : 38
المدينه : عزون التحدي والصمود
الوسام :
نقاط : 7222
تاريخ التسجيل : 13/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات   الأربعاء 22 أكتوبر - 9:18:00

ورد ورد lol!

منتديات عزون التحدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سلسبيل

مشرفه ومراقبه عامه


مشرفه ومراقبه عامه


انثى
عدد المساهمات : 9440
العمر : 37
المدينه : نابلس
نقاط : 7166
تاريخ التسجيل : 06/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات   الأربعاء 22 أكتوبر - 18:02:56


منتديات عزون التحدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://haniawjaan.yoo7.com
شروق الشمس
((((((((المتميزون))))))))
((((((((المتميزون))))))))


انثى
عدد المساهمات : 5292
العمر : 33
المدينه : بيت لحم
الوسام :
نقاط : 6545
تاريخ التسجيل : 16/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات   الأربعاء 22 أكتوبر - 20:58:34

موسوعه كاملة عن زيت الزيتون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جبريل

نائب المدير العام


نائب المدير العام


. . :
ذكر
عدد المساهمات : 10430
العمر : 38
المدينه : عزون التحدي والصمود
الوسام :
نقاط : 7222
تاريخ التسجيل : 13/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات   الخميس 23 أكتوبر - 11:06:50

ورد ورد ورد ورد

منتديات عزون التحدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سلسبيل

مشرفه ومراقبه عامه


مشرفه ومراقبه عامه


انثى
عدد المساهمات : 9440
العمر : 37
المدينه : نابلس
نقاط : 7166
تاريخ التسجيل : 06/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات   الخميس 23 أكتوبر - 11:27:14


منتديات عزون التحدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://haniawjaan.yoo7.com
جبريل

نائب المدير العام


نائب المدير العام


. . :
ذكر
عدد المساهمات : 10430
العمر : 38
المدينه : عزون التحدي والصمود
الوسام :
نقاط : 7222
تاريخ التسجيل : 13/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات   الخميس 23 أكتوبر - 11:35:47

:alien:

منتديات عزون التحدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سلسبيل

مشرفه ومراقبه عامه


مشرفه ومراقبه عامه


انثى
عدد المساهمات : 9440
العمر : 37
المدينه : نابلس
نقاط : 7166
تاريخ التسجيل : 06/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات   الخميس 23 أكتوبر - 11:44:16


منتديات عزون التحدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://haniawjaan.yoo7.com
جبريل

نائب المدير العام


نائب المدير العام


. . :
ذكر
عدد المساهمات : 10430
العمر : 38
المدينه : عزون التحدي والصمود
الوسام :
نقاط : 7222
تاريخ التسجيل : 13/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات   الخميس 23 أكتوبر - 11:45:05

flower

منتديات عزون التحدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سلسبيل

مشرفه ومراقبه عامه


مشرفه ومراقبه عامه


انثى
عدد المساهمات : 9440
العمر : 37
المدينه : نابلس
نقاط : 7166
تاريخ التسجيل : 06/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات   الخميس 23 أكتوبر - 11:52:56

nm

منتديات عزون التحدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://haniawjaan.yoo7.com
جبريل

نائب المدير العام


نائب المدير العام


. . :
ذكر
عدد المساهمات : 10430
العمر : 38
المدينه : عزون التحدي والصمود
الوسام :
نقاط : 7222
تاريخ التسجيل : 13/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات   الخميس 23 أكتوبر - 11:53:55

:no:

منتديات عزون التحدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سلسبيل

مشرفه ومراقبه عامه


مشرفه ومراقبه عامه


انثى
عدد المساهمات : 9440
العمر : 37
المدينه : نابلس
نقاط : 7166
تاريخ التسجيل : 06/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات   الأحد 26 أكتوبر - 4:31:26


منتديات عزون التحدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://haniawjaan.yoo7.com
عاشقة الاحزان
نجمة المنتدى
نجمة المنتدى


انثى
عدد المساهمات : 5243
العمر : 30
المدينه : غزه
الوسام :
نقاط : 7136
تاريخ التسجيل : 07/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات   الأحد 26 أكتوبر - 19:53:41


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشقة الاحزان
نجمة المنتدى
نجمة المنتدى


انثى
عدد المساهمات : 5243
العمر : 30
المدينه : غزه
الوسام :
نقاط : 7136
تاريخ التسجيل : 07/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات   الأحد 26 أكتوبر - 19:56:13

س1 ع1 س1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جبريل

نائب المدير العام


نائب المدير العام


. . :
ذكر
عدد المساهمات : 10430
العمر : 38
المدينه : عزون التحدي والصمود
الوسام :
نقاط : 7222
تاريخ التسجيل : 13/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات   الإثنين 27 أكتوبر - 23:11:00

ورد

منتديات عزون التحدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سلسبيل

مشرفه ومراقبه عامه


مشرفه ومراقبه عامه


انثى
عدد المساهمات : 9440
العمر : 37
المدينه : نابلس
نقاط : 7166
تاريخ التسجيل : 06/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات   الأربعاء 29 أكتوبر - 1:48:50


منتديات عزون التحدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://haniawjaan.yoo7.com
جبريل

نائب المدير العام


نائب المدير العام


. . :
ذكر
عدد المساهمات : 10430
العمر : 38
المدينه : عزون التحدي والصمود
الوسام :
نقاط : 7222
تاريخ التسجيل : 13/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات   الخميس 30 أكتوبر - 23:16:55

:no:

منتديات عزون التحدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شروق الشمس
((((((((المتميزون))))))))
((((((((المتميزون))))))))


انثى
عدد المساهمات : 5292
العمر : 33
المدينه : بيت لحم
الوسام :
نقاط : 6545
تاريخ التسجيل : 16/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات   الخميس 30 أكتوبر - 23:26:30

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جبريل

نائب المدير العام


نائب المدير العام


. . :
ذكر
عدد المساهمات : 10430
العمر : 38
المدينه : عزون التحدي والصمود
الوسام :
نقاط : 7222
تاريخ التسجيل : 13/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات   الجمعة 31 أكتوبر - 0:06:35

:cheers:

منتديات عزون التحدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سلسبيل

مشرفه ومراقبه عامه


مشرفه ومراقبه عامه


انثى
عدد المساهمات : 9440
العمر : 37
المدينه : نابلس
نقاط : 7166
تاريخ التسجيل : 06/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات   الأحد 2 نوفمبر - 18:39:41


منتديات عزون التحدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://haniawjaan.yoo7.com
جبريل

نائب المدير العام


نائب المدير العام


. . :
ذكر
عدد المساهمات : 10430
العمر : 38
المدينه : عزون التحدي والصمود
الوسام :
نقاط : 7222
تاريخ التسجيل : 13/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات   الأحد 2 نوفمبر - 20:24:20

:cheers:

منتديات عزون التحدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ابو وديع

مراقب عام


مراقب عام


ذكر
عدد المساهمات : 7289
العمر : 28
المدينه : عزون - قلقيليه
الوسام : ههههههههه
نقاط : 9124
تاريخ التسجيل : 08/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات   الأحد 2 نوفمبر - 20:55:06

I love you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سلسبيل

مشرفه ومراقبه عامه


مشرفه ومراقبه عامه


انثى
عدد المساهمات : 9440
العمر : 37
المدينه : نابلس
نقاط : 7166
تاريخ التسجيل : 06/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات   الأحد 2 نوفمبر - 20:56:14

nm

منتديات عزون التحدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://haniawjaan.yoo7.com
جبريل

نائب المدير العام


نائب المدير العام


. . :
ذكر
عدد المساهمات : 10430
العمر : 38
المدينه : عزون التحدي والصمود
الوسام :
نقاط : 7222
تاريخ التسجيل : 13/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات   الأحد 2 نوفمبر - 21:03:35

:cheers:

منتديات عزون التحدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سلسبيل

مشرفه ومراقبه عامه


مشرفه ومراقبه عامه


انثى
عدد المساهمات : 9440
العمر : 37
المدينه : نابلس
نقاط : 7166
تاريخ التسجيل : 06/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات   الأحد 2 نوفمبر - 21:24:37

انا انجلطت وخلصت
Sad

منتديات عزون التحدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://haniawjaan.yoo7.com
سلسبيل

مشرفه ومراقبه عامه


مشرفه ومراقبه عامه


انثى
عدد المساهمات : 9440
العمر : 37
المدينه : نابلس
نقاط : 7166
تاريخ التسجيل : 06/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: ;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات   الأحد 2 نوفمبر - 21:31:33

:evil:

منتديات عزون التحدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://haniawjaan.yoo7.com
 
;;;;كيف نتخلص من العصبيه الزائده؟؟؟ ديرو بالكم الجلطات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عــــــــــزون التحدي :: الاقسام العامة :: منتدى الاسرة والصحه العامه-
انتقل الى: